Menangkal Panas: Tetaplah Dingin dan Aman Musim Panas Ini

Karena suhu meningkat di seluruh wilayah, para ahli kesehatan mendesak semua orang untuk mengambil tindakan pencegahan terhadap panas dan dehidrasi.Tetap dingin bukan hanya tentang kenyamanan itu adalah masalah keselamatan.

Mengapa Hal Ini Penting
Paparan jangka panjang terhadap suhu tinggi dapat menyebabkan kelelahan panas atau bahkan serangan panas, suatu kondisi serius yang membutuhkan perhatian medis segera. Gejala-gejala tersebut meliputi pusing, mual, detak jantung yang cepat,dan kebingunganBayi, lansia, dan pekerja luar ruangan sangat rentan.

Kiat untuk Tetap Aman

1. Hidrat, hidrat, hidrat• Minum banyak air, bahkan jika Anda tidak haus.

2. Pakailah Pakaian yang Berhikmat¢ Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang, dan lengket agar tubuh tetap dingin.

3. Carilah Bayangan¢ Batasi paparan sinar matahari langsung, terutama antara jam 10 pagi dan jam 4 sore, ketika sinar matahari paling kuat.

4. Dinginkan¢ Gunakan kipas angin, AC, atau mandi dingin untuk menurunkan suhu tubuh.

5. Dengarkan Tubuh AndaJika Anda merasa pusing atau lelah, segera beristirahatlah di tempat yang dingin.

Sedikit Kewaspadaan Membantu
 

Sementara musim panas adalah waktu untuk bersenang-senang di luar ruangan, beberapa langkah sederhana dapat memastikan Anda menikmati musim dengan aman.

Mari kita membuat musim panas ini menyenangkan dan aman!

Tetap terinformasi, tetap tenang.